Marianne Holmen

Hånden min! .. uten operasjon!
Det var visst ikke behov for operasjon likevel, og jeg har igrunn gått med gips unødvendig i to uker. Mulig det hjalp på bristene på peke og langefing… men jeg sitter nå igjen med veldig dårlig bevegelighet i fingrene på høyre hånd. Men etter kun en dag så er dette forbedret drastisk. Stripsene skal sitte på i tre uker, men jeg skal prøve å bruke hånda så mye jeg kan, i denne perioden. Innenfor rimelighetens grenser, selvfølgelig.

Men hurra! Jeg er ikke handikappet i 6 uker til! ;D

og ja, det ser ut som jeg har en gammelpersonshånd.. men sånn har det alltid egentlig vært. Det ser bare enda litt verre ut akkurat nå. :\

Mmm, søvnløs i natt. Dette er faktisk første gangen jeg ikke får sove på lenge. En salig blanding av smertestillende har vel knocket meg ut siste uken. Gøy så lenge det varte.

Har fått innkallingsbrev til operasjon. Mandag 12:30.
Blir lokalbedøvelse i hele armen, sprøyten settes i… armhulen?! Gruer meg som pesten.

Håpet er at jeg får gips på tommelen, og at peke, lange og ringefing bare blir “stripset” sammen, men uten gips. Har kjøpt meg kjøkkenkniv i det håpet.
Vakker, eh? Litt dårlig beskjæring på bildet, men dere skjønner vel poenget her. Handikappkniv!
Den skal hjelpe meg i hverdagen frem til jeg kan bruke vanlige kniver igjen… Men det er noen uker til. Men gleder meg til å kunne lage ålreit mat igjen, uten alt for mye problemer. Har i løpet av siste uken fått på meg de kiloene jeg tok av etter nyttår. Fuckthatshit, det skal vekk igjen asap!

Når jeg får flyttet, skal de veldig store stegene med kostholdet taes! Tenker prøve lage meg ukesmenyer, og mange av de, med ny og variert mat som skal prøves ut. Ha de klare før det flyttes, så jeg kan gjøre mitt første storinnkjøp alt første dagen i ny bolig.

Dagen i dag var bedre enn i går. Selv om hånden har vært teit, og jeg sitter her søvnløs. Ser et lys der fremme i tunellen, bare håper det ikke er toget

Bitchbitchwhine. Yeah. Jeg er lei.
Hånda mi er sånn passe vond, hele tiden. Smertestillende fungerer litt, men ikke i lange perioder. Operasjon er fortsatt en uke unna. Etter det venter minst 6 uker med gipset hånd.

Føler meg som en idiot. Trenger hjelp til helt simple ting i hverdagen. Får ikke trent, og har tatt turen tilbake til et idiotisk dårlig kosthold. Greier liksom ikke helt å motivere megselv til å lage noe digg. Det tar for lang tid, og er stressende for den gipsede hånden, som da selvsagt tar igjen med å bli vond og ubehagelig.
Mister matlysten.

Dette kom på et idiotisk dårlig tidspunkt.
Og det er bare min egen jævla feil.

Vil ha en armkrok og litt trøst, selv om jeg er teit. kthx.

… Noen dager før jeg puttet hånden inn i dreiebenken… så perset jeg på samtlige øvelser på trening. Men det er sikkert back to scratch når gipsen blir borte. fuck.

Etter forrige gangs kondisjons-sviming, så har jeg funnet ut at jeg virkelig MÅ fikse kondisen min.
Så denne dagen hadde jeg 20 minutter totalt på mølla. Hvor jeg gikk i kjapp gange i 5 minutter, jogget i ett minutt, osv. Endte med tre joggerunder før jeg var ferdig. Kjentes greit ut, og jeg var god og varm når jeg var ferdig. Kanskje ikke store steget, men det er et steg i riktig retning! Før jeg vet ord om det, så jogger jeg meg igjennom 20 minutter uten å tenke over det. ;D

Beinpress
1×8 37kg + 2×8 45kg + Droppsett 20x37kg – Prøve alle tre settene med 45kg neste gang.

Skråbenk manualer
3×8 6kg

Roing – Bredt grep
3×8 20kg + Droppsett 12x20kg – Føler det er en del fremgang her, tenkte prøve meg på 25kg på tre sett neste gang.

Arnoldpress
3×8 6kg

Bicepscurl
3×8 6kg

Stående tricepstrekk med tau
1×8 5kg + 1×8 10kg + Droppsett 5x10kg

Mage
3×8 10kg + Droppsett 15x10kg

Skal prøve å øke belastningen på samtlige øvelser neste gang. Heller ofre noen av repetisjonene. Fornøyd? Ja!

Legger inn denne i dag, da jeg helt har glemt det før nå.

Tror og dette var dagen hvor jeg holdt på å svime av når jeg prøvde meg på jogging i oppvarmingen.
… Jadda, flott det.

Beinpress
2×8 37kg + 1×8 45kg + 14x37kg – Ble litt frem og tilbake her

Skråbenk manualer
3×8 6kg – Her gikk alt som normalt…

Roing – Bredt grep
2×8 20kg + 11x20kg Droppsett ftw?

Arnoldpress
2×8 6kg

Bicepscurl
2×8 6kg

Stående tricepstrekk med tau
2×8 5kg

Mage
3×8 10kg

Hva gjør man på en dag med ventetid mens man er i byen på noen ærender?
Koser seg! Blitt litt mye av det siste dagene, egentlig. Men det er generell fremgang i formen uansett.

På menyen står en liten vårrull, mens jeg venter på at tiden skal gå.
Livet er for komplisert og kort til at man skal slutte å nyte det.

Jeg har da vært på trening siden 16.1.2012, men har bare ikke blogget om det!
Kjenner jeg fortsatt er litt dårlig på å prioritere treningen, men jeg har nå ikke totalt ignorert trening. Bare utsatt en dag hist og pist. Dager som jeg har tatt igjen siden!

Jeg skrev ikke ned hva jeg gjorde på treningssenteret i dag, så jeg får prøve å huske om jeg faktisk greide ting eller ikke.

Beinpress
3×8 45kg – Jessda, mindre reps.. samme vekt. Prøve meg på hakket høyere neste gang.

Skråbenk manualer
3×8 6kg – Mener iallefall jeg faktisk tok alle settene med 6kg manualene. i RYP-programmet mitt står det vel 5.70kg, men det er jo umulig på mitt senter. :\

Roing – Bredt grep
1×8 15kg + 2×8 20kg – Her merket jeg latterlig stor fremgang i dag, så økte belastningen på de to siste settene. Fornøyd med det.

Arnoldpress
2×8 6kg – Au ;__; Mener å huske armene mine døde helt rundt 6 reppen på siste settet. :\

Bicepscurl
2×8 6kg

Tricepspress – Nå byttet med stående tricepsstrekk med tau.
2×8 5kg – Sånn ca, iallefall ;P

Mage
3×8 10kg – Dette er fortsatt tidenes kjipeste… magen er så utrent. ;__;

Men det kommer seg nå, sakte men sikkert. Begynner å kjenne forskjell på armene, iallefall. Er ikke så flink til å legge til planke-øvelser for å styrke ryggen. Finne et apparat som hjelper meg, tror jeg, og legge det til som en fast post i programmet mitt!

Bakte proteinblingser i dag, hiver en oppskrift på http://husmorsporno.com I morgen.
Lagde laks til middag, og blomkålsris. Great win! Mulig jeg og hiver opp en “oppskrift” på det og, selv om jeg ikke var flink og tok bilder. ;P

Ignorert rommet mitt, og i morgen er dagsplanen full. Torsdag?!

Vi har fiklet litt med bilen, og skiftet kamsensor, uten at det egentlig hjalp noe særlig. Men den gamle hadde nå helt sikkert sett bedre dager, så det var nå ikke så bortkastet uansett.
R gjorde litt kjapp tenking, og etter litt utprøving, så ble det konkludert med at bilen har et problem med drivstofftilførselen. Fantes ikke trykk i bensinslangene. Så morgendagen er planlagt, pumpen skal rives ut, og forhåpentligvis byttes ut med en ny-brukt en.

Bilen bør gå langt og lenge, når vi først får den på veien igjen! … og EU-godkjent.

Dagen har begynt dårlig, jeg er litt skuffet over diverse, og humøret er rett og slett ræva.
Vurderer å ta tak i humøret, og bruke det til noe fornuftig. Som å rydde katastrofeområdet ( også kjent som rommet mitt )
Egentlig veldig ryddig ellers i huset, men rommet mitt blir gjerne forsømt innimellom igjen.

Jeg mister bare mer og mer hår, og dette plager meg grenseløst. Men har iallefall fått igang hjulene så jeg får snakket med en hudspesialist, selv om vedkommende helt sikkert kommer til å stille samme diagnose som fastlegen. Men da står jeg iallefall sterkere om jeg skulle miste alt, og må be staten om støttemidler.

Er lei kulde og regn, gleder meg til sol, sommer, og varme.

Ikke helt god i formen i dag! Men gjennomførte nå læll.

Litt irritert over at senteret jeg trener på kun har partallsmanualer ( 4kg, 6kg, 8kg, osv )
5kg hadde vært ypperlig på omtrent alle øvelsene mine som innebærer manualer. Forhåpentligvis er det ikke mange ukene før jeg er forbi det nivået, og kommer meg til 6kilos manualer…. Men så kommer man jo til 7 igjen.. XD Forskjellen blir vel mindre jo lenger opp man kommer, men det er litt likevel!

Beinpress
3×12 45kg

Skråbenk manualer
1×12 4kg + 1×12 6kg

Roing – bredt grep
2×12 15kg

Arnoldpress
2×12 4kg

Bicepscurl
2×12 4kg

Tricepspress
2×12 4kg

Mage
3×12 10kg – Jepp, svakhet i magen.. Men det gikk egentlig bedre enn forrige gang.

Gjennomført økt! Fornøyd! … Selv om jeg egentlig skulle hatt en belastning på 4.8kg på de fleste øvelsene som involverer manualer. Men når da valget går mellom 4kg og 6kg, så blir det 4kg på en dårlig dag, og kanskje 6kg på en god dag, og ett sett av hver når formen er litt sånn.. passe.

Trening <3